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La strada verso il benessere
Il nostro lavoro sarà un’occasione di trasformazione, in squadra; un’avventura per scoprire come vivere in nuovi modi più efficaci, che ti danno maggiore libertà.
Percorsi e Servizi
I diversi tipi di lavoro insieme
Counseling psicologico
Hai una situazione molto specifica che ti preoccupa oppure stai vivendo un momento di insoddisfazione ma non capisci perché?
Ci vediamo per alcuni incontri (indicativamente 3 sedute di orientamento, solitamente settimanali e 8-10 sedute a cadenza settimanale o bisettimanale per lavorare sulla situazione) della durata di 45-50 minuti.
Facciamo chiarezza sulle tue difficoltà di questo momento, sulle strategie che hai già adottato per affrontarle e sulle tue risorse.
Ti guido nel definire che cosa vorresti rispetto a quella situazione e valutiamo insieme cosa può esserti utile per muoverti in quella direzione.
Supporto psicologico e psicoterapia
Ci sono delle emozioni o dei pensieri con cui ti trovi in difficoltà? Hai dei “sintomi” che compromettono la tua quotidianità? Ti senti sopraffatto dallo stress, provi un senso di malessere o di angoscia che fai fatica a spiegarti? Ti ritrovi a comportarti in un certo modo e poi ti senti in colpa o ti giudichi negativamente? Hai provato a cambiare le cose ma nonostante gli sforzi ti sembra di non arrivare molto lontano?
Svolgiamo degli incontri della durata di 45-50 minuti con una cadenza regolare (solitamente settimanale nella prima fase e in seguito con una cadenza più diluita).
Creiamo un percorso personalizzato per aiutarti a riprendere le redini della tua quotidianità.
Lavoriamo per aumentare la consapevolezza dei tuoi pensieri, delle tue emozioni, delle tue sensazioni corporee, dei tuoi modi di agire e della tua prospettiva su tutto questo.
Sviluppiamo la capacità di riconoscere e regolare le emozioni, di rilevare e gestire lo stress, di agire in maniera più efficace e coerente con i tuoi valori.
Troviamo nuovi modi di affrontare le situazioni che ti mettono in difficoltà o che ti fanno soffrire in modo che tu ti senta più libero di andare verso ciò che per te è importante.
Mindfulness
Vuoi provare nuove modalità per gestire lo stress e affrontare pensieri ed emozioni difficili? Vuoi imparare a godere a pieno dei momenti che vivi?
La mindfulness viene definita come la capacità di portare l’attenzione al momento presente, con intenzione, in modo non giudicante. Essere in grado di notare le cose, nel momento in cui accadono, ci aiuta a liberarci dai condizionamenti, dagli automatismi che ci portano sofferenza ma che spesso non riusciamo a interrompere.
Un percorso di mindfulness individuale o di gruppo può aiutarti a sviluppare questa capacità e utilizzarla nella vita di tutti i giorni.
Terapia di coppia
Le discussioni o i litigi tra di voi sono sempre più frequenti ma vi sembra di non arrivare mai da nessuna parte? Avete smesso di discutere o di parlare di ciò che succede tra di voi perché vi sembra di parlare due lingue diverse? Vi sembra che si sia spezzato qualcosa tra di voi e che non ci sia più la sintonia o la complicità di un tempo? Non siete più in intimità o l’intimità è diventata insoddisfacente?
In una prima fase svolgiamo degli incontri di inquadramento (che possono includere sia sedute in coppia di 90 minuti che incontri individuali di 45-50 minuti).
Raccogliamo la storia della coppia e dei singoli e facciamo chiarezza sulle difficoltà che state incontrando, esploriamo ciò che i membri della coppia vorrebbero rispetto alla situazione e valutiamo se ci sono le condizioni per intraprendere un percorso di coppia.
Le sedute di terapia di coppia durano 90 minuti e si svolgono con una frequenza solitamente bisettimanale.
Nel corso della terapia ricostruiamo i meccanismi che alimentano le incomprensioni o che portano all’interruzione della sintonia tra due persone.
Lavoriamo per sviluppare nuove modalità di comunicare, interagire e prendere decisioni.
La terapia non ha l’obiettivo di trovare un modo per rimanere insieme a tutti i costi ma di aiutare gli individui a stabilire una condizione di maggiore benessere e lucidità per entrambi, qualunque sia l’esito.
Colloqui psicologici in lingua inglese
L’italiano non è la tua lingua madre e ti senti più a tuo agio a parlare in inglese? Stai affrontando una difficoltà personale o legata al fatto di vivere in un paese e in una cultura differente dalla tua? Ti sei trasferito da poco e fai fatica ad ambientarti o stai vivendo un momento di stress particolare?
Tutte i percorsi descritti vengono svolti anche in lingua inglese.
A prescindere da cosa racchiuda il presente, accettalo come se lo avessi scelto. Collabora sempre, non agire contro di esso. Fattelo amico e alleato, non nemico. Tutto questo trasformerà miracolosamente la tua vita.
